第二点，放长击远，直出直入，身随步变，步内含腿！”
姚三说话的时候，陈大光就已经全神贯注着警惕他的动作，看到姚三一道长拳打过来，马上一拳迎了上去。可就要打中的时候，姚三的拳头突然收回去，又猛地挥出，不打他的胸口，反而打他的手腕！“在中长距离与敌人周旋，远则长击，近则冷抽。”
“出手要直，回手要快，走直线，别花哨！”
陈大光感受着手腕的疼痛，欲哭无泪。你早说啊！早说我还能不防着你？老姚啊，你这是报复，这绝对啊报复！“第三，出手为掌，点到成拳。”
一句话说完，姚三再次对陈大光出手。一时间，掌风不断！在陈大光格挡的时候，姚三的手掌还是手掌，但是当他的手掌落在陈大光身上的时候，瞬间就化掌为拳！不一会儿的功夫，陈大光的身上挨了几十拳！万幸姚三没有动用真气。但是，即便没有动用真气，陈大光依旧觉得自己像是刚刚经历过一场剧烈的按摩一样，浑身上下，到处都疼！至于餐厅，更是一片狼藉。本来桌子上摆着的杯盘碗碟，稀里哗啦的碎了一地。陈大光的身上也沾了不知道多少菜汤、菜叶。这时，姚三整了整自己的衣服，弹掉衣角上沾着的米饭粒，心情舒畅的说道：“好了，通背拳就教到这里，我先走了。”
听到这话，陈大光欲哭无泪，马上说道：“你打完我就走啊！”
“要不然再来一次？”
姚三眯着眼睛，笑眯眯的说道：“我可以动用五成的力量。”
陈大光马上一脸肃然，挥了挥手：“姚三哥慢走。”