第一次“练功”。伸展式、扩胸式、踢腿式……起初秦霄的动作并不连贯，熟悉了一遍金刚操的基本功，他才不紧不慢地把这些体操动作的收顿化去。从头再来，秦霄双手开合，如同罗汉怒张，击得空气“啪啪”震响。一个伸展式，不再像广播体操般软绵无力，而是变成了狰狞出山的猛虎，带起骇人威势。接下来，秦霄把金刚操里的每一式都完完整整地打了一遍。“呼！”
他吐出一口浊气，全身肌肉泛红，滚烫热气从他顶上升起，形成了三道缥缈虚无的青烟。如果有修炼高深的内家武者在此，定会惊骇不已。顶现莲烟，是练武时的最高意境，神武合一。当然，秦霄并不知道自己刚才练习金刚操时弄出了什么不得了的顿悟境界，他只知道，这套“广播体操”，属实强悍。他的身体经过天地元气淬炼，应该堪比绝大多数国家运动员的标准了。可打完一整套金刚操后，他却浑身酸涩，汗水滚滚。秦霄在《清心医典》中获悉了控制天地元气的方法，修炼金刚操后，他又得到了一种关于这种天地元气的妙用。打完一整套金刚操，他的身体会陷入疲累状态，只要这时候调动丹田里的天地元气，他就能瞬间清空身体疲乏，恢复巅峰状态。这样往复利用，他明显感觉到自己的肉身强度有了小幅度的提升。练了几遍金刚操，秦霄定睛一瞧，脚下的地板砖竟然碎成了渣渣。他所站立的位置，出现了一个两米大小的残圆。好家伙，我就练个“广播体操”，不至于这么残暴吧？秦霄一时目瞪口呆。他朝左右观察了一阵，就急忙溜出了老年活动公园。在心里说了一句抱歉，秦霄走到附近夜市的一条步行街上，想顺道返回小区。可好巧不巧的，视力超群的他，突然瞄见远处的绿化带里，躺着一个衣着暴露，浓妆艳抹的女人。秦霄皱了皱眉头，下意识放慢脚步。一般深更半夜出来买醉的女人都不值得同情，面对这样的事，正常人可能只会远远地看着，然后给她报个警，也就算仁义尽致了。而心思猥琐一点的人，可能会把女人带到无人角落或是宾馆，满足一下自己的邪欲。秦霄不是那种龌龊之人，他在距离绿化带还有三米时停了下来，确定女人只是醉酒之后，就想掏出手机报警。“小子，胆子很大啊！竟敢对我小姨下手！”
旁边的暗巷爆出一声大吼，五六个身着单衣，露着大花臂的精壮男人“呼啦”奔出，一下把秦霄围了个结实。一个戴着耳环的青年把绿化带里的女人拖了出来，然后给她灌了一口醒酒汤。看到这里，秦霄哪还不明白是怎么一回事。自己遇上传说中的反向“捡尸”了。“小子，胆很肥啊，我小姨不过喝醉出来吐苦水，你居然想强暴她？”
耳环青年一手扶着女人，扬起下巴，指着秦霄，露出一副凶恶表情。秦霄把手机装回兜里，无辜地一摊手，说道：“我站那么远，连她一根手指头都没碰，你却说我对她实施强暴？她这模样，我去某宝买个水仙都比她带劲啊。”
“是他！就是他！他刚刚扒我衣服。”
女人酒醒之后没有任何迷茫，一口咬定秦霄对她欲图不轨。秦霄望见女人面上的惊恐之色，不由感叹其演技之精湛。这些人很聪明，没有说他强暴女人，只是扣了一个猥亵的罪名。就算事后报警，他们也完全可以凭着人多势众反咬秦霄一口。“还有什么说的！今天没个解释，你就别想走了！”
耳环青年松开女人，走到秦霄面前，撩了一下自己的刘海，左手拇指和食指捏在一起搓着，“当然，你要是能让我们满意，今晚，我们就当什么都没发生。”
“让你们满意？”
秦霄开始装傻，“怎么样你们才能满意呢？”
“要不是我们及时赶到，我小姨就贞洁不保了，精神损失费加安抚费之类的，怎么着也要五万左右。”
耳环青年掰着手指，给秦霄计算出一个数，然后看向围着秦霄的几个壮汉，得意笑道：“没钱的话可以借网贷，哥几个等得起，是吧？”
几个人同时笑了起来。“不好意思，五万块，我真的拿不出来，网贷这东西我可不敢碰。”
秦霄说着，左脚一迈，咧嘴笑道：“要不我给诸位表演一套广播体操，抵这五万块如何？”
“表演尼玛的广播体操，当老子逗比呢！”
耳环青年看出秦霄是在戏弄他，当即脸色一狠，挥手道：“兄弟们，让这小子吃点苦头，别打死就行！”
几个大壮汉捏着拳头，神情凶狠地围聚而来。秦霄被几个大汉盯住，却丝毫不惧，内心甚至有点跃跃欲试。其中两个大汉像是野牛一般，一左一右，朝秦霄抓来。秦霄立在原地一动不动，这些人都以为他被吓傻了，表情更是得意狰狞。就在两只手掌攀上肩膀的时候，秦霄动了。“啪！”
一双拳头以迅雷之势往两旁擂出，两名接近两百斤重的壮汉小腹受击，衣襟霎时炸裂。他们的手掌还来不及发力，就弓成两只虾米，砸进了两旁的绿化带里！一记金刚伸展式，眨眼放倒两人！一个硕大的拳头从秦霄背后袭来，他脚步一点，身子一偏，巧之又巧地避了过去。没等这位偷袭大哥露出惊愕表情，秦霄一记踏步，运力于腰，双手顺着这哥们的大花臂一拉，一个背摔！